米乐M6平台体育文化节征文doc体育文化节征文.doc让运动为生命“鼓起风帆”“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言,这句话已得到千千万万人的共识。“幸福的基础是健康的身体!”关爱自己的身体,关心自己的健康,这不仅是对自己负责,更是对国家应尽的义务。保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持换来健康,健康才是幸福,才可以更好的热爱祖国。,人经常从事体育锻炼可以变的开朗活泼,与人交往的能力也会有所增加,在人群中也会收到更多的人的关注和喜爱。现在,我们除过学****之外网络、电视又侵占了我们的课余时间。如果每天不进行必要的锻炼,思想、大脑长期处于紧张疲惫之中,人很容易患上表情冷漠症、抑郁症等各种各样的心理疾病。积极参加体育锻炼,在不断的锻炼中,人充分接触自热,接触人群,会逐渐感受到来自大自然的无限趣味,开阔自己的心胸,陶冶自己的情操,做一个身心健康、倍受欢迎的人。热爱运动坚持锻炼的人是幸福美满的人•我们生活在新中国,我们每天都感受到来自祖国方方面面的变化,,也已经为自己的未来在做着不懈的努力。他们争分夺秒的与时间赛跑,,很多孩子也因此忽略了自己的身体健康,认为锻炼身体是在浪费时间,不肯把自己的宝贵的时间用在锻炼身体上,这是非常错误的观点。古时候就有「磨刀不误砍柴工”的说法;伟大领袖毛主席也说过:“身体是的本钱;现在网络上又流行一种新的说法:“一个人要成功,首先得要自己行,接着得要有人说你行,最后自己必须身体行,你才真的能行!”由此可见,锻炼身体是享受幸福人生的关键和基础。体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予各器官、系统一种良性刺激,促使身体的形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化,从而増强体质、増进健康。实践证明,科学的体育锻炼不仅有利于骨骼、肌肉的生长,而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况,有利于的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。体质的强弱受多种因素影响,体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。现任国际运动医合会主席霍尔曼教授指出:每天坚持中饭步10min心脏可以年轻20岁。科学的体育锻炼能改善神系系统的调节功能,提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力,并及时作出协调、准确、迅速的反应;使适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。随着科技的不断发展,从事脑力劳动的人不断增多。用脑过度会使脑细胞转入状态。如不做调整,则会导致记忆力减退甚至神经官能症而严重影响健康。科学研究证明,体育锻炼对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。改善大脑的供氧状况可消除大脑疲劳、提高大脑的工作能力米乐M6官网登录入口。具体作用如下:(一)改善运动系统功能。长期坚持体育锻炼,能增强骨组织的新陈代谢,改善骨的血液供应,可使骨密度增厚,提高骨关节的灵活性和柔韧性,可使肌纤维增粗,肌肉毛细血管增多,改善骨骼肌的供血功能,从而有效地提高和保持运动系统的能力。(二)改善心血管系统功能。体育锻炼可以改善血管壁和血管的分布,心脏的容积增大,冠脉循环血量增加,提高每搏输岀量,增强身体活动能力,改善血压,减少心血管疾病。可有效地降低糖尿病的发病风险。(三)改善呼吸系统功能。体育锻炼可以増加运动时的